Tips diet Tetapan Cara Diet Mayo yang Benar

Tips diet Tetapan Cara Diet Mayo yang Benar

Tips diet Tetapan Cara Diet Mayo yang Benar

Maklumat kesihatan Tips diet Tetapan Cara Diet Mayo yang Benar. Diet mayo merupakan sebuah kaedah diet yang diperkenalkan pertama kali oleh MayoClinic.org , iaitu sebuah portal kesihatan terkenaldari Amerika Syarikat yang sudah bangun selama lebih dari 15 tahun. Program diet mayo ini telah teruji oleh banyak sekali penelitian dan kajian , yang selain meghindari konsumsi garam unuk dapat mengurangkan berat tubuh , ternyat ada peraturan penting lain yang juga harus diikuti pada dikala menjalankan dalam diet ini , iaitu pantang larang untuk mengkonsumsi ais dan air sejuk dan lebih mengutamakanuntuk mengkonsumsi air putih sekurang-kurangnya 8 gelas dalam sehari.

Salah satu daripada ciri khas diet mayo adalah Anda dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang bergaram. Garam merupakan pantang larang utama ketika menjalankan agenda diet mayo , namun anda boleh mengkonsumsi makanan apapun , asalkan makanan tersebut sihat dan tidak mempunyai kandungan garam. Dengan diet mayo , maka anda tidak perlu menahan lapar maupunterus-menerus berpuasa ibarat agenda diet lain. Cukup dengan mengurangkan konsumsi dari karbohidrat saja untuk melaksanakan diet mayo ini.

keseimbangan antara asupan sayur-sayuran

keseimbangan antara asupan sayur-sayuran , buah-buahan , protein , serta komponen lain. Sama halnya dengan cara tradisional untuk menurunkan berat tubuh dan agenda diet lain , tetapan menu serta contoh makan sangat berperanan penting untuk kejayaan dari cara diet mayo ini. Walaupun demiki anada sedikit perbezaan dalam tetapan menu makanan pada diet mayo dengan agenda diet lain , dan hal ini sudah menjadi ciri khas dari agenda diet mayo.

Tetapan menu pada diet mayo harus benar-benar dipilih dan disaring dengan sedemikian rupa supaya makanan yang anda konsumsi selama menjalani diet mayo mempunyai nutrisi yang pas sehingga diet mayo yang anda lakukan boleh menawarkan hasil yang maksima. Tidak boleh dinafikan apabila dalam banyak sekali macam agenda diet yang ada , baik itu yang dilakukan dengan cara tradisional mahupun agenda diet lain termasuk diet mayo , boleh berjaya apabila kita dapat mengatur contoh makan dengan baik. Bahkan ketika anda tidak melaksanakan diet lagi , sebaiknya anda tetap mengatur contoh makan dengan baik , walaupun tidak perlu sekeras pada dikala anda sedang melaksanakan diet , hal ini perlu anda lakukan dengan tujuan untuk mencegah berat tubuh anda kembali naik.

POS-POS TERBARU